Pilates traditionnel sur machines

Nicolas Gonon, coach sportif certifié, spécialisé en pilates et yoga, en cours privé de Romana's Pilates

La méthode Romana's Pilates

Méthode douce, progressive et intense

Le Pilates, Méthode globale de mise en forme physique et mentale est un système unique d’exercices d’étirements et de renforcement musculaire mis au point par Joseph Hubertus Pilates au début du XX siècle. La Méthode Romana’s Pilates est l’ héritage direct de ce systême.

Il développe l’ensemble du corps de façon harmonieuse selon  trois principes fondamentaux : le contrôle, la force et la souplesse. 

C’est une Méthode Holistique qui voit le corps comme un systême. Le Pilates fait travailler, la respiration, Le gainage, les abdominaux profonds, la mobilité articulaires, la souplesse, les circulation énergétiques, la concentration, la fluidité des mouvements, la précision et le contrôle du corps

Le centre du corps est renforcé afin qu’il retrouve sa place de guide et de stabilisateur des membres inférieurs et supérieurs. 

                        »Être bien chez soi et en soi pour pouvoir s’ ouvrir  ». 

Renforcement

Musculaire

Amélioration de la

souplesse

Développement de la

concentration

Soulagement du

stress

La méthode Romana's Pilates

Spécialiste des cours sur Mesure

 

Le grand Plus de la Méthode Pilates sur Machines  réside dans la manière d’accompagner les personnes. 

Ecouter les corps et leurs histoires, s’adapter aux personnes, à leurs besoins et à leurs limites. Voila ce que vous propose la Méthode  Romana’s Pilates et votre enseignant Pilates, Nicolas.  

Peur de reprendre le sport, Handicapé par des blessures, envie d’être réellement accompagné dans vos gestes et mouvements, volonté de découvrir une pratique magnifique et bénéfique pour le corps et la tête. Le Studio Pilates et son Coach  vous ouvrent grand ses portes.

Danseur professionnel , Footballeur, Athlètes, Golfeur, Professionnel de l’équitation , Patineur, Pratiquants d’arts martiaux viennent aussi au Studio Pilates pour améliorer leur équilibre corporelle gagner en mobilité et en fluidité. 

« Chaque corps est unique, son histoire le façonne. Prenons en soin nous n’en avons qu’un et c’est pour la vie »  Ng

Nicolas Gonon, coach sportif certifié, spécialisé en pilates et yoga, en cours privé de Romana's Pilates

Diplôme de
coach sportif

Certifié Enseignant de la Méthode Originelle Romana’s Pilates

Pratiquant et ancien compétiteurs en Art martiaux et Sports de Combats

Nicolas Gonon, coach sportif certifié diplômé de la méthode Romana's Pilates, Pilates sur machine

Enseignant certifié

Romana’s Level 5

Formé à de nombreuses pratiques liées à la santé du corps, votre coach Sportif, professeur de Pilates, est capable de vous accompagner au plus près à tous les niveaux. 

Il a une connaissance précises des Machines spécifiques de la Méthode Pilates et est reconnu par ses clients comme efficace, précis et à l’écoute. 

De par une grande connaissance du sport et du corps, votre coach sportif est également formé sur le terrain à d’autres mouvements comme la musculation fonctionnelle, le cross training, le stretching postural, les automassages et le Yoga Vinyasa. 

Cette étendue d’expertise en matière de mouvement lui permet de vous apporter une approche des plus personnalisées dans l’apprentissage de la méthode Pilates 

Nos formules

De cours

Cours

EN STUDIOS

Déplacement

À DOMICILE

Intervention

EN ENTREPRISE

Cours sur mesure qui permet une pratique optimale de la méthode Pilates. Votre professeur vous accompagne tout au long de la séance. Il analyse votre posture, compare vos besoins et capacités et crée une séance spécifique pour vous. Vous évoluez sur l’ensemble des équipements selon votre niveau, votre rythme, vos capacités physiques et vos besoins.

Similaire à un cours individuel mais avec la personne de votre choix ou sur recommandation du professeur selon le niveau. Vous pratiquez donc à deux. C’est un bon compromis car vous accédez à la quasi totalité des appareils pour un budget plus abordable.

Cours semi-collectif (4 personnes maximum) qui associe un travail au sol ainsi que sur certains appareils. Le nombre limité de personnes garantis une pratique sécuritaire, progressive et adaptée à chacun. Le plaisir de pratiquer votre sport à plusieurs tout en étant guidé. Efficacité & plaisir garanti ! Le prix le plus abordable.